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银耳、百合、莲子羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 04:09:28  阅读:2440 来源:本站原创 作者:刘畊宏

健康功效

莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺

食材用料

銀耳一朵莲子若干相克食物
百合若干相克食物冰糖视个喜好相克食物
红枣若干相克食物枸杞若干相克食物

银耳、百合、莲子羹的做法

  • 1.先将莲子、银耳、百合分别用温水浸泡一晚上

  • 2.莲子

  • 3.百合

  • 4.洗净后大火煮开,然后改小火慢炖

  • 5.辅枓

  • 6.冰糖、百合、红枣、枸杞、莲子羹

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