健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 菠菜适量相克食物 | 油，花椒适量 |
| 盐，生抽，白醋，适量 | 鸡精，味精适量 |
| 蒜，葱花，干辣椒适量 | |
凉拌菠菜的做法
1.将菠菜洗净焯水30秒过凉水
2.控干切断
3.准备葱花蒜泥
4.准备，盐，生抽，鸡精，味精，干辣椒，白醋
5.倒入菠菜中
6.锅中热油，放入花椒
7.油热后倒入菠菜中
8.拌匀即可享用
凉拌菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 04:17:45 阅读：7633
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