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茄汁猪扒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 21:21:54  阅读:8473 来源:本站原创 作者:赵梦恬

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

猪扒凉快青椒20克相克食物
一勺半碗
淀粉一勺番茄酱两勺相克食物

茄汁猪扒的做法

  • 1.准备买好的猪扒

  • 2.青椒切好,备用

  • 3.热锅下油,油热加猪扒

  • 4.中火煎至两面金黄

  • 5.准备汤汁,酱油,水,淀粉,番茄酱拌匀

  • 6.煎猪扒的锅不用刷,直接把汤汁倒进去

  • 7.拌匀,把汁倒在煎熟猪扒上

  • 8.青椒和猪扒摆盘

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